はじめに
・私が妊娠時に体験したつわりの記録です。
・実際につわりがあった時期に日々の記録を残していたので、それをまとめたものになります。
・個人差が激しいものですが、実際どんな感じだったのか、参考になれば。
・私自身のつわりの症状は、特別重いわけでもなく、軽いわけでもなく…という感じです。たぶん。
（人と正確に比べることができないので、「たぶん」としか言えないですが）
・初期がとにかく辛く、中期には一応落ち着きました。後期は少し苦しかったですが、初期と比べると断然マシでした。
・ただ、私個人としては、二度と体験したくないほどの地獄でした。
・妊娠の経過としては良好でした。
つわり 全体感
初期
・とにかく地獄でした。
・私は妊娠7週頃～14週頃が辛かったです。
・何をしていても気持ち悪く、嘔吐し、食事もあまり摂れず…。
・妊娠前の1/3～1/2くらい食べられてたかな？程度で、しかも食べたら吐く状態でした。
・2ヶ月くらいの間に体重は4kg減りました。
・気持ち悪すぎて、小説はおろか、アニメも観れず、漫画も読めず、スマホですら眺めるのが辛かったです。
中期
・妊娠中期は一番マシで、妊娠前と同じくらいの量食べられるようになってました。
・妊娠中、一番動けた時期です。
・このあたりに美容院、歯医者など済ませておきました。
・ただし乗り物に酔いやすく（電車ですら酔う）、あまり外出もしてませんでした。
・集中力もなぜか無いので、小説が読めないままでした。漫画を読んだりアニメを観たりはできるようになりました。
・体重は3kg増えました。（初期に減った分と合わせて、妊娠前マイナス1kgの状態）
後期
・妊娠後期はとにかくお腹が苦しかったです。
・ずっと圧迫されている感じがして、また食事量が減りました。
・ずっとスッキリせず、気持ち悪い感じはありましたが、妊娠初期よりは断然マシでした。
・胎動が激しく、夜もなんだか熟睡しづらかったのもあり、かなり眠かったです。
・産休に入ってからは基本、ベッドの上でゴロゴロして過ごしてました。
・漫画を読んだりアニメを観たりはできるものの、小説は読めないままでした。文字情報が頭に入ってこないんですよね…。
・妊娠前の1/2程度しか食べられないので、動いてないのに体重は一切増えず、ずっと横ばいでした。（嘔吐しないだけマシでしたが）
・最終的に、体重は妊娠前マイナス1kgの状態のまま分娩しました…。なんでやねん。
妊娠初期のつわり 詳細
※長いので、不要な方は読み飛ばしてください。
妊娠6週？頃
・妊娠が分かった直後くらいで、予定日も未確定でした。
・この頃は少し気持ち悪い気もする？程度でした。
・サイゼリヤでピザを食べたり、映画を観に行ったりできてました。
妊娠6～7週？頃
・「少し気持ち悪いかも？」程度から、思いっきりつわり開始しました…。
・2～3日に1回は嘔吐。
・食べるのも辛い。
・座ってるのすらしんどい。
・少しマシになったと思ったら、眠い。
・下痢もある。
・このあたりで検診で胎児の心拍確認できました。
・つわりの薬（吐き気止め、ビタミン剤）を処方してもらいました。
※通っていた産院は、出せる薬は出してくれるところでした。
妊娠7～8週？頃
・つわりの薬を飲んで少しはラクになったものの、数日に1回は嘔吐してました。
・ご飯は少し食べられるようになりました。
妊娠9週
・胎児が2cmくらいの頃です。
・つわりの薬飲んでます。
・スーパーなどで少し買い物ができる程度にはマシになってました。
・…かと思うと、気持ち悪さがだんだん増してきました。
・数日に1回は嘔吐、常に吐き気があり、下痢もありました。
・食べるのもまた辛くなってきました。
妊娠10週
・つわりの薬飲んでます。
・ほぼ毎日、1日1回程度嘔吐してました。
・いつどこで吐くか分からないので、部屋中にゲロ袋（ただのビニール袋）を配置してました。
・気持ち悪さは波があるものの（日によって午後の方がマシだったり、日中はマシだったり…）まあ…ずっと気持ち悪かったです。
・臭いにも敏感になってきてました。
・ゼリー、アイス、せんべい、みかん、バナナなどを少しずつ食べて…吐いてました。
・起床後、歯磨き中に嘔吐して胃液っぽいものが出たりもしてました。
・急に立つとフラついたりもしてました。
・あ、下痢もありました。
妊娠11週
・つわりの薬飲んでます。
・ほぼ毎日、1日1回程度嘔吐してました。
・食事もあまり摂れず、特に温かいものは食べたら吐いてました。（冬だったのに…）
・日によっては、歯磨き中に気持ち悪くなって吐いたりもしてました。
・日中ずっと気持ち悪い日が続き、仕事もろくに進まず…。
・気持ち悪すぎて眠りも浅かったです。
・あ、下痢も続いてました。
・このあたりの妊婦検診でケトンが出ていて、点滴してもらってました。
（吐き気止めも入っているそうですが、あまり効果感じられず…）
妊娠12週
・つわりの薬飲んでます。
・たまに嘔吐せずに済む日もあるものの、基本1日1回嘔吐してました。
・マシな日もたまにあるかな？程度でしたが、この頃から少ーしずつご飯が食べられるようになってきてました。
（この日の夕食だけは、妊娠前の食事量の半分程度を食べられた！とかその程度ですが）
・あ、下痢も続いてました。
妊娠13週
・胎児は7.8cmくらいのときです。
・つわりの薬飲んでます。
・嘔吐する頻度が2日に1回程度になってきました。
・気持ち悪さも続いてました。
・空腹だと気持ち悪いけど、相変わらずあまり食べられず。（妊娠前の1/3～半分程度）
・あ、下痢も続いてました。
妊娠14週
・つわりの薬飲んでます。
・嘔吐する頻度が3日に1回程度に減ってきました。
・この頃から改善の兆しが見られましたね。
・下痢せずに済む日も増えてきました。
・気持ち悪さも（気持ち悪いけど）少しずつマシになってきてました。
・この頃、花粉症なので耳鼻科に這うように行ったんですが、妊娠を理由に診察拒否されました。絶許…！
妊娠15週
・つわりの薬飲んでます。
・このあたりからは、嘔吐も下痢もなく済む日がほとんどになってきました。
・気持ち悪さはまだあるものの、ピーク時よりはかなりマシに…！
・食事は相変わらず多くは食べられませんが、妊娠前の半分程度は食べられるようになってました。
妊娠16週～
・つわりの薬を飲んでいれば嘔吐しなくて済む程度に回復。
・「もう大丈夫じゃね？」と、つわりの薬を飲まなかった日は嘔吐しました。
・気持ち悪さもマシになってきて、食事も少しずつマトモな量に戻っていきました。
妊娠19週頃
・1日3回服用していたつわりの薬を、服用回数減らして様子を見たりしてました。
・この頃は朝のみの服用でも吐かずに過ごせてました。
・20週頃にはつわり止めの薬なしで過ごせるように…！
・あ、今度は便秘に悩まされるようになりました。
・大体このくらいで、妊娠初期のつわりからは解放されてきたかな、という感じでした。
まとめ
当時、つわり中は「つわり いつまで」とか検索して体験談を読み漁ってました。
私の場合は、まあ…テンプレ（初期に吐きまくり体重減少、中期から回復…？）のような感じでした。
後期になっても一切体重が増えなかったのにビックリされるくらいでしょうか^^;
初期のつわり真っ最中のときは本当に、この地獄が永遠に続くかのように長く感じました…！
私の場合は妊娠15週頃からマシになってきて、19週頃につわりほぼ終了、という感じでした。
「こうすれば劇的に改善される！」というような方法が無いので、ひたすら耐えるしかないんですよね…。
後期も後期で、胎児が大きくなってきて圧迫されて苦しかったり色々ありましたし。
妊娠中はなぜか集中力がなくなってしまい、小説が読めなくなってしまったのが、予想外だったし悲しかったです…。
活字中毒者から活字を奪うとか罪深い…！（産後は産後でなかなか読めないんですがね！涙）
出産したら、それまで感じていた不快感などは本当にスッと消えました！
一応、個人のつわり体験談として、私の場合はこんな感じでした。
対応策は特に無いです！
胎盤が出来てきたあたりでマシになる…はず！と信じて耐えるしかないです！
早くつわりのメカニズムが解明されて、効く薬が開発されますように！！！
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